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Willkommen, Mama –
Willkommen, auch wenn du keine Mama bist! ✨
Dein Körper leistet täglich Großartiges – Zeit, dass du ihm etwas zurückgibst. In meinen Yoga-Kursen findest du Kraft, Entspannung und etwas Zeit nur für dich.

Ich freue mich auf deine Fragen – schreib mir jederzeit eine Mail – und darauf, dich persönlich kennenzulernen!
Bis bald auf der Matte,

Deine Janina

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Entspannung…

…Im Mama Alltag

Mein derzeitiger Kurs

Neuer Kursstart im Februar 2026, derzeit auf Dop-In Basis. Buche jederzeit deine kostenlose Probestunde.

Yoga für Mamas nach der Rückbildung

Do 20:15 – 21:30 Uhr

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Meine Yogastunden sind fließend, kräftigend und schonend für Beckenboden und Rektusdiastase – mit einer ganz besonderen Atemtechnik.

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Wer ist Janina?

Janina Ries

Ich bin 35, Yogalehrerin und Mama aus Stuttgart. Was ist mein Yoga-Weg, wieso gerade Yoga für Mamas und was mache ich sonst noch so?

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